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发表于 2015-9-17 14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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9月16日,运动养生专家赵之心为市民传授运动养生之道。(宜宾新闻网 赵雪松 摄)

宜宾新闻网9月16日讯(记者 赵雪松)“适度少吃加有氧运动等于打扫血液卫生,保持血液健康,可有效扼制慢性咽炎、妇科炎症、糖尿病、高血脂、前列腺炎等多种疾病。”9月16日下午,国内运动养生专家、北京市徒步运动协会常务副会长、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心做客第15期“三江人文大讲坛”,为广大听众朋友传授运动养生之道。



讲座上,赵之心通过列举现代社会中的多种慢性疾病、讲解大量生动的案例、演示生活中随处可用的健身动作,引导大家养成运动养生的良好习惯,以科学的运动和锻炼方法,防治疾病、增进健康、益寿延年。比如通过深呼吸练洗肺、举矿泉水瓶子练双臂、甩臂大步走练小腿、扩胸运动练心脏等,告诉大家,合理适度、定时定量的锻炼不仅可以增强体质,还能够消除、缓解病痛。在现场的演练中,大家学会了正确的锻炼方法。



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在现场的演练中,大家学会了正确的锻炼方法。(宜宾新闻网 赵雪松 摄)

来自长宁县的谢朝平深有感慨地说,听了赵老师的讲座,不仅学到了许多运动新方式,还知道了不少对身体健康有害的不良生活习惯,受益匪浅。

“三江人文大讲坛”以贴近生活、贴近基层、贴近群众为原则,内容紧贴广大市民需求,以历史、文学、艺术、非遗、教育、医药卫生、食品安全、旅游摄影、养生保健、投资理财等以及形势政策、发展动态、专家学者研究成果、励志故事和人生感悟等为主。授课以知识性与趣味性相结合,语言生动形象、富有感染力的讲授风格,让普通市民爱听也易于接受。主办者努力把讲坛办成广大市民知识的殿堂、生活的顾问和文明的向导。“三江人文大讲坛”面向全体市民免费开放,每月举办1至2次,时间、地点相对固定,欢迎广大市民前往。

(编辑 余丽 责任编辑 郎麟)

(转自:宜宾新闻网)


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